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- やってて良かったと思った時
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- さまざまなダイエット法。
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- 頑張りすぎは身体に毒。
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- やりたくないと思うと進まない…
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- 探してたーお腹の肉減らすダイエット！！
やってて良かったと思った時
私は若い時から、ずっと運動を続けている。朝か夜のジョギングだ。暗いと危険が伴うので、なるべく朝走ることにしている。最近はさすがに昔ほど走れないが、ずっと続いている。会社の定期健診でも、結果は悪いとこなしのオール５だ。若い連中より良いと気分がいい。診断してくれた医者に言わせると、ジョギングが適度で良いのでしょうという。この時はやってて良かったと思う。同僚のなかにはダイエットに悪戦苦闘中の奴もいるが、私には無縁な話だ。しかし心配が無いわけではない。将来何らかの理由でジョギングが出来なくなったら、悪戦苦闘している同僚たちの仲間入りを確実にするだろう。プロの運動選手が引退後、ほとんどの人が太っていくのを見ればわかる。現役のときと引退後と、食習慣がすぐに切り替えられないからだろ。私の場合、プロ選手のように高カロリーの食事をしているわけではないので、事情は少し違うとおもうが、ささやかな体重増はあると思う。その時はどうするか自分でわきまえておけば、それ以降も今のような健康状態と体型維持が出来るようなきがする。いずれにしても、あと何年間今のように走っていられるかが問題だ。少しでも長く走れるよう、日頃の節制に気をつけよう。
さまざまなダイエット法。
テレビでダイエット法が流れたり、この食材がダイエットにいいと言うのが流れると、次の日はスーパーからその食材が消えたりと、結構テレビの影響や流行にみんな左右されやすい。すぐ飛びついちゃうというか。。。でも、飽きっぽいのもあるため、いつしかその情報は聞かれなくなり、また新たなダイエット法や食材が現れてくる…。昔いいと言われたダイエット法は本当に良かったのか、効果があったのか、などには目もくれず、新しいもの新しいものとついつい流れやすい。色々ネットで検索してると、懐かしいダイエット法が色々目に入ってくる。これは今も有効なのか？昔いいと言われたものは、今となってはどうなのだろう？たまに、情報が変わったりするよね？身体にいいと言われてたことが、やっぱりあんまり良くなかった、みたいに。テレビで流されたとあるダイエット法は、試す人が多かったみたいなんだけど、下痢や嘔吐をする人が多かったらしく、完全に駄目なパターンだよね。。。まぁ、それもこれも試す人が多かったからこそ分かったことだと思われるけど。まぁ、このダイエット法がいい。と言われたり、いや、それは身体に悪い、と言われたり、何かさまざまな言われがあったりして、戸惑いつつも、やっぱり自分が楽しく続けやすいものが一番だよな。とそう思うのであります。酵素ダイエットはやってみようと思っています。
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