アップテンポな曲がいい

ランニングをする時は、アップテンポな曲を聞くようにしています。気分が高揚していつもよりがんばろう!という気持ちになります。ランニングやウォーキングで大事なのはいかに楽しんで続けられるかということだと感じています。ダイエットとしていかに効果があっても、つらいと感じて止めてしまっては元も子もありません。私はアップテンポな曲を選ぶようになってから、走る頻度が増えたと思います。走り終わった後の爽快感も違いますしね。最近は洋楽のロックやポップスを選ぶようにしています。ヒットチャートなどは分かりませんが、昔から好きなアーティストやバンドの曲などが多いかもしれません。好きな曲を口ずさみながら、がんばってダイエットを続けようと思っています。

2013年9月25日

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